ゴルフスイング
つつけん
インスタで見つけた、女子プロゴルファーのオフトレメニュー！
日本の女子プロゴルファーの間でも、徐々に浸透しつつあるインスタグラム。
このオフシーズンには、トレーニング姿をUPしているプロが多く、とても参考になりました。
アマチュアでもできるかなと思ったメニューを、いくつか紹介します！
リンク先では、動画で見ることができます。
こういった地道なトレーニングを積み重ねている彼女たちだからこそ、あれだけ華やかなプレーができるんですね。
TOP画像は穴井詩プロです！
藤本麻子プロ
これは、すごくいいトレーニングですよね。
テークバック初動とインパクト直後の、もっとも上体が起き上がりやすい動きに、負荷をかけて軸が動かないよう筋力をつける、もしくは覚えさせるというトレーニング。
ペットボトルに水を入れて、ダンベル代わりにしてもいいですよね。
@aako528
金田久美子プロ
いいアドレスをとるのにとっても大事な、お尻の筋肉をつけるをつけるトレーニング。
ちなみに、キンクミプロはこのトレーニングが苦手みたいですwww
もっと腰を落として、脚を開いた方がいいですね。
ゴムが硬すぎるのかなー。
@kinkumiringo93
アン・シネプロ
足腰も使っての体幹トレーニング。
腹筋きつそー。
アン・シネ選手は、けっこうこういった動画を上げてくれるので、とても参考になります。
@shinaeahn
佐藤絵美プロ
佐伯三貴プロも参加していたオフ合宿から、佐藤絵美プロのトレーニング風景です。
ケトルベルというダンベルみたいなものを持って、肩甲骨まわりの筋力UPと柔軟性を高めるトレーニング。
軽々やっているけど、けっこう重いらしいです。
@threeprecious
（アカウントは佐伯プロ）
笹原優美プロ
笹原優美プロのトスバッティング。
軸がしっかりしているのはさすがです。
たまにはバッティングセンターで打ち込むのもいいかも。
ただ、フィニッシュがゴルフになっちゃうんですよねーwww
@yumi_sasahara
キム・ハヌルプロ
キム・ハヌルプロは、通年やっているダンスをUPしていました。
どんどん上手くなってきてるのすごい！
トレーニングも、こうやって楽しみながらできるものも取り入れたいですよね。
@haneulkim1217
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