力感70%程度で、力を抜いて振りましょう！～上達シリーズ第37回

ゴルフ場で見ていると、上半身に力がみなぎっている方が、何と多いことでしょうか？

目一杯の力で振れば飛ぶわけではなく、ミート率を高めるようにゆったりと振るほうが、安定したショットをすることができます。

これは、力感としては、70～80％程度の感じで振るということで、まさにこれが正しいスイングだと思います。

今回は、この力感を目指すスイングを考えます。

条件その1……女子プロのようにゆったりと振ること！

女子プロのスイングを見ていると、一部の飛ばし屋プロを除いて、決して力感溢れる振り方はしていません。

身体を十分に捻って、ゆったりと大きく振っています！

女子プロのヘッドスピードは、男性のアマチュアと比較しても決して速くはないのに飛んで、安定したショットをしているのは、上半身に無駄な力を入れずに、ヘッドを走らせているからです。

イ・ボミのスイングなどは、その典型でしょう！

力感溢れるスイングではなく、「力感はあまり感じられないが、飛んで曲がらないよね！」と、言われるようなスイングを目指しましょう！

これが力感70～80％程度のスイングです。

条件その2……アドレスで上半身の力を抜くこと！　ただし、下半身はどっしりと！

「力感はあまり感じられないね！」と言われる、ゆったりとしたスイングをするためには、とにかく上半身の力を抜きましょう！

アマチュアは、とかく上半身に力が入り、様々なミスを誘発する原因を作っています。

「女子プロは軽く振っているねぇ！」と見えるのは、特にアドレスの時から上半身の力が抜けていて、無駄な力が入っていないからです。

それでも信じられないくらい飛び、安定しているのです。

しかしその反面、下半身はどっしりとしていて、しっかりと両足が地面をつかんでいます。

この下半身の安定が、その場で回転してヘッドを走らせる、スイングの土台を作っています。

ここで、力感70～80％のスイングを目指すということで注意していただきたいのは、「力を抜いた軽いスイング」と「だらしないスイング」とは違うことです。

ですから、スイングはしっかりするということは、言うまでもありません！

条件その3……上半身の中でも手と肘の脱力が大事！

力感70～80％程度のスイングを実現するために特に必要なことは、上半身の中でも、手と肘の力を抜くことです！

グリップをギュと握ると肘や肩に力が入ります。ですから、グリップをできるだけ柔らかく握りましょう！

これが、目指す力感の第一歩です。

この柔らかなグリップができたら、次は肘の力が入っていないかを確認しましょう。

そして、この手や肘の力を抜いた状態をバックスイングからフォロースイングまで維持するようにしましょう！

今回は、「力感70～80％を目指すために必要なこととは？」を見てきましたが、ポイントは上半身の脱力〈手と肘の力を抜く〉に尽きます！

さあ、皆さんもぜひ、やってみてください。