「脱力すれば飛ぶって言うけど……」○○に力を入れれば上手く脱力できます！

こんにちは、ライターの亜月です。

みなさんは、ゴルフをしていて「もっと力を抜いて」と言われたことはありませんか？

私は週2～3回練習場に行っているのですが、入っているスクールの先生に、毎回お約束のように言われます。

「力抜くと飛ばないじゃないですか！」と、飛距離にこだわる私はいつもそう言ってしまいます。

しかし調べてみると、腕の力を抜くことで、なんと飛距離がアップするらしいのです！

軌道がブレない

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ゴルフスイングは、アドレスを取り、トップまでテークバックして、インパクトでまたアドレスと同じ位置にヘッドを戻し、ボールを飛ばしてフィニッシュへ持っていきます。

インパクト時に力を入れれば、その力がボールに乗って力強いボールを打つことができます。

しかしその力は、インパクトの一瞬で良いのです。

他の、テークバックから切り返し、インパクト直前までの間に腕に力が入ってしまうと、それにより軌道が乱れ、ヘッドの動きが変わってしまい、当たりが悪くなり、飛距離は逆に落ちてしまいます。

「こんなに頑張って振ってるのに何でだろう？　もうちょっと力強く振るぞ！」と、逆方向への努力につながりかねません。

身体がしなりボールが飛ぶ

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腕の力を抜くことで、下半身主導のスイングになるはずです。

腰から下の動きに合わせて、腕が引っ張られてついていくイメージです。

下半身をしっかり使ってあげることができれば、身体は一度引き延ばされ、バネのようにしなり戻ってくる動きになります。

その時、あなたの筋肉は最大限のパワーを発揮するんです！

下手に力を入れず、逆に抜くことによって、筋肉が最大限使われるとは、目からウロコですよね。

力を抜くコツはコレ！

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「そうは言っても、急に力を抜くことなんて……」

そう思う方もいるでしょう。

そのような方は、「お腹に力を入れる」ことだけを意識してみましょう！

お腹の筋肉に力を入れて構えるだけで、腕や肩の力が抜けてくるようになりますよ。

力を抜くと飛ばない気がする、調べるまで、わたしはそう思っていました。

しかし、そんなことはありません！

ガチガチに力が入ってしまうという人、一度、ブラーンと力を抜いてみてくださいね！