その上下動がミスを生む！？上下動の少ないスイングを身に付けるには？

写真は、舞錐（まいぎり）式と言われる火起こし機です。よく神社の神事などのニュースで見たりしません？

棒を上下動させながら、中心の錐（きり）を回すという……あれ？　こんな動き練習場で多く見かけ……るような？

回そうとすると頭が下がる

バックスイングで、深く捻転しようとすると、頭の位置が下がりやすくなります。

肩にクラブを乗せて深く回そうとしてみると分かると思いますが、腰を落として背筋を伸ばして膝を曲げると、より深く回せると思います……が、ココが、バックスイングで頭が下がる要因です。

しかも、ボールを凝視しているので、左右にはあまり動かないのですが、上下の浮き沈みには気づきにくいのです。

打とうとすれば上がる

当然のことながら、その下がった頭の状態から打とうとすれば、下がったものは上がるしかないので、伸び上がりながら打つことになります。

ダフリトップの大きな要因になるわけです。ヘッドアップの前に、ヘッドダウンを起こしているわけです。

頭の下がらない練習法は？

どうしても、遠くに飛ばそうと体を深く捻転すると、頭が下がります。

それが、上下動を起こす発端になっています。

その動きを封じるには？　オフィスや、あなたのパソコンデスクにある、この回転する椅子でシャドウスイングです。

どうです？　頭の位置がほとんど下がらないで、バックスイングしていません？

その要領です！　そうしたら、次に立ち上がって、その要領で、同じようにバックスイングをしてみます。

どうです？　今までしてたバックスイングの感じとだいぶ違いません？　(´∀｀*)ｳﾌﾌ

ちなみに、これは以前河川敷の練習場で撮った、椅子打ちの動画です。

上体の動きというのは、これくらいの動き幅で十分なのです。

椅子打ちだと、通常の立って振った時よりもヘッドスピードも上がりませんし、飛びません。

上体の動きは、これくらいに抑制して、その他の要因が、飛距離を出すには重要なのです。

それは、椅子ショットでは使えない、足の運びであったり、立ち上がった高さから落とす、クラブヘッドの勢いだったりする訳です。

過剰な捻転は、ミスショットの割合を増やしますし、思ってるほど距離とは直結していないのです。

ちなみに、冒頭の舞錐式の火起こしはこんな感じにやります。