【ゴルフピラティスエクササイズ】腰の緊張をほぐす～ホールドリラックス

ゴルフピラティス、パーソナルトレーニングを展開する、Twins ONE（ツインズワン）所属のChiakiインストラクターが送る1分動画。

今回は、腰の緊張をほぐすホールドリラックスです。

デスクワークや長時間の運転などで腰がこわばってしまったときに効果的です。

詳しくは動画をご覧ください！