ゴルフが必ず上手くなる『ルーティーン』の3つのポイント

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ゴルフが必ず上手くなる『ルーティーン』の3つのポイント

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ゴルフにおけるルーティーンの正式名称は「プリショット・ルーティーン」と言います。

ボールを打つ前に決まった所作をすることで、スムーズにスイングに入ることができます。

また、余計な感情が出ないようにする効果もあるので、メンタルのスポーツと言われるゴルフでは、上手な方ほどこの「ルーティーン」を大事にしています。

今回は、この「ルーティーン」についてお話していきましょう。

ゴルフにおけるルーティーンの正式名称は「プリショット・ルーティーン」と言います。

ボールを打つ前に決まった所作をすることで、スムーズにスイングに入ることができます。

また、余計な感情が出ないようにする効果もあるので、メンタルのスポーツと言われるゴルフでは、上手な方ほどこの「ルーティーン」を大事にしています。

今回は、この「ルーティーン」についてお話していきましょう。

オススメルーティーン ① 後方から目標確認

オススメルーティーン ① 後方から目標確認

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ここからは、私が実践しているルーティーンをご紹介させていただきます。

私の場合、ドライバー、アイアン、パター、全てにおいて同じ動作をするように心がけています。

1つ目は、どんなショットでも後方から目標を確認します。

よく、初心者の方は本来の目標方向に対して右を向いていることが多いかと思います。

理由は割愛しますが、こちらを回避するために、後方から目標を取るのはとっても有効です。

私の場合は、目標とボールを線で結んで、ボールから先1mに何か目印を見つけます。

そして構える時は、1m先の目印に合わせてヘッドの向きを合わせます。

こうすることによって目標方向に格段に立ちやすくなりますよ!

オススメルーティーン ② 素振りは1回

オススメルーティーン ② 素振りは1回

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こちらは人によって意見の分かれるところですが、私の場合、ショットに入る前に素振りを1回行います。

この時に意識していることは、ただ漠然とスイングをするということではなく、これから打つ球の弾道のイメージ(高さ、曲がり方)や、スイング中に固くならないようにゆったり大きな素振りをすることを心がけています。

そして素振りを行う場所ですが、私の場合はボールの後方で、打ち出す方向に向かって素振りをしています。

これも、実際のショットと近いイメージでで同じことを繰り返し行いたいので、そうしています。

オススメルーティーン ③ 構える時は右手から

こちらは、実際のショットに入るときに意識している点です。右利きの方の場合は構える時に右手から構えることにより、目標方向に向きやすくなります。

構えた後はせっかくのルーティーンを台無しにしないように体が硬くならないうちにうち始めましょう!

キム・ハヌルプロも右手からです。


動画はこちら↓

ルーティーンは、ゴルフの前に始まっている?

ルーティーンは、ゴルフの前に始まっている?

ここまでは、ショットに入る前のルーティーンをご紹介させていただきました。

しかし、ルーティーンはこれだけではありません。

ルーティーンはゴルフ場に着く前から始まっています。

・ゴルフ場に着く時間
・ゴルフの前の朝ごはん
・ゴルフの前の練習メニュー

上記のようなルーティーンも大事なポイントになると思います。


ルーティーンはあくまで人それぞれです。

ご自身がもっとも落ち着いてできるルーティーンを、是非探してみてくださいね。

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