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しおりん
ゴルフはしたい！でも焼きたくない！お気に入りの日焼け対策アイテムを紹介します☀
梅雨の合間にも晴れ間が出て、これから夏本番へと進んでいきます！
ゴルフは屋外へ何時間も出るスポーツなので、しっかりとした日焼け対策をすることで熱中症予防にもなりますよ！
まずは、飲む！
最近、飲む日焼け止めがあるのを知っていますか？
私は、「ヘリオケア」を皮膚科で購入して、行きの車の中とお昼休憩のときに、1カプセルずつ飲んでいますよ！
これを飲むのと飲まないのと、終わった後の疲れ方が全然違いますよ！
後、意外と大事なのが睡眠ですよ！
睡眠不足は、熱中症の元です！
次は、着る！
私は、長袖のアンダーシャツを着てから、ポロシャツを着ていますよ！
また、両手グローブをしていますが、アンダーシャツとグローブの隙間がかなり焼けたので、そこにリストバンドを両手にしています！
汗どめにもなるし、肌の露出をできるだけ抑えることで日焼けを最小限に抑えることができます！
そして、おしゃれしたいのもわかるし、サンバイザーはかわいい♪
だけど、皮も焼けます。笑
なので、夏場はキャップタイプがオススメ！
意外と忘れがちなのが、目！
目から入る紫外線は、意外と多いです。
なので、サングラスをきちんとすることをオススメしますよ！
そして、塗る！
UVカットエッセンス（いわゆる日焼け止め）を塗るのは当たり前ですが、スプレーも使いやすいです！
汗で流れる日焼け止めも、スプレータイプでこまめに塗り直しましょう！
カートに乗っていても、紫外線は入ってきています！
塗ると言えば、ラウンド終了後のお風呂の際に、パックや美白用品を持っていくのもアリですよ！
その日の日焼けは、その日のうちに処理してしまいましょう！
番外編はあれ
最近、女子で話題のあれ！
あやしい集団ですが、みんなでフェイスマスクしてしまえば怖くない！！
インターネットで手軽に買えるので、ファッション感覚で、みんなとおそろいにしたり個性的に使ってみましょう♪
ただし！！
アンダーシャツ、フェイスマスクなどは、ゴルフコースによっては禁止されているところもありますので、しっかりドレスコードをチェックして楽しい夏を迎えましょう☀
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