ゴルフが上達する方法の一つは、感情のコントロールです!

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ゴルフが上達する方法の一つは、感情のコントロールです!

sakura72

ゴルフの練習もしっかりして、スイングも確認して、それでもスコアが伸びなくてイライラしたことはありませんか。

ゴルフにとってはそのイライラというのが大敵なのです。

ゴルフが上達する方法のひとつとして、感情をコントロールするということがあります。

ケースバイケースで考えてみましょう。

ゴルフの練習もしっかりして、スイングも確認して、それでもスコアが伸びなくてイライラしたことはありませんか。

ゴルフにとってはそのイライラというのが大敵なのです。

ゴルフが上達する方法のひとつとして、感情をコントロールするということがあります。

ケースバイケースで考えてみましょう。

失敗が続いてイライラが収まらないときは?

失敗が続いてイライラが収まらないときは?

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ゴルフをしていると、当然ですがどこかでミスショットが出てきます。

それが続くとだんだんイライラしてきてしまい、スコアが散々な目に。

そんなイライラ感情をコントロールする方法のひとつは、大きく深呼吸をするということです。

イライラという感情は気持ちが高ぶっていることを意味します。

自分を落ち着かせるためにも大きく深呼吸をする、それだけで次のショットまでミスを引きずらなくて済むようになるのです。

たかが深呼吸と思うかもしれませんが、そういう人ほど一度やってみてください。

きっとショットが安定してくるはずです。

他人のプレーが気になってしまうときは?

他人のプレーが気になってしまうときは?

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ゴルフは一人でラウンドするスポーツではありません。

必ず誰かと同じ組になって回っています。そのため誰かのミスで自分が待たされる、なんてことはよくある光景ですよね。

そんなとき、あなたはどう考えていますでしょうか。

早くしろといらだってしまっていませんか。

自分の感情を相手に向けてしまったとき、この時点であなたはコントロールを失い、集中は切れてしまっています。

自分のことを考えられなければ自ずと今度は自分が失敗する羽目になるのです。

そういう場面こそ、次はどういう方法でいこうかと自分のプレーをしっかり考えられる時間にしてみましょう。

やる気が失せてすねちゃったときには?

やる気が失せてすねちゃったときには?

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ゴルフを長年やっていると、プレー中にやる気を失くしてしまうプレーヤーをよく目にします。

大の大人がすねちゃったというケースですね。

意外に自分のプレーに納得がいかないとこうなってしまう人が多いのです。

これもまた自分の感情がコントロールできていない瞬間ですね。

自分に対する期待が高すぎると、失望から「すねる」という態度になるのでしょう。

こういうときは無理やりにでもポジティブな発言をするという方法も有効です。

すねるという行為は自分の中に閉じこもろうとしてしまっているのですが、扉を閉めないためにもポジティブな言葉で前を向けるようにするのです。

嘘でも言ってみると意外と心がスッキリします。

自分がすねてるなと感じたとき、あえて言ってみることをオススメします。

自分を客観的に見れなくなってしまったときには?

自分を客観的に見れなくなってしまったときには?

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最後に自分を見失ってしまったパターンです。

自分を客観的に見ることができなくなったとき、自分の感情がいったいどこに向かっているのか、相手からどう思われているのかわからなくなってしまい、結果的にコントロールを失ってしまいます。

そんなとき取るべき方法は、最後には必ず幸運がくると考えることです。

「禍福あざなえる縄の如し」という言葉もあるように、マイナスなことばかり続く人はいません。

必ずいつかは上るときがやってくるでしょう。

そのときを考えるだけで自分を客観的に見ることができるように戻っているのです。

感情をコントロールするということは難しいと思われがちですが、意外と簡単なもの。

挙げた場面に自分が遭遇したときに思い出して実行してみてください。

必ず次のプレーに活きてきます。

いろいろな方法を覚えてうまくコントロールできる人になりましょう。

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