【教えて!島田コーチ】冬こそ!ちゃんとストレッチしよう!

初心者歓迎!

神奈川県の鶴見にある、ABCゴルフスクール鶴見校で、数多くのアマチュアゴルファーをレッスンしている島田政治プロによるワンポイントレッスン動画。

今回は『冬こそ!ちゃんとストレッチしよう!』です。

練習場やコースなどで、ボールをいきなり打ち出す人がいますが、たいへん危険です。

準備運動やストレッチを必ず行ってからボールを打ちましょう。

特に最近では、いわゆる「アキレス腱伸ばし」のような静的ストレッチではなく、動画で紹介しているような動的ストレッチのほうが運動前には効果があることがわかってきています。

詳しくは動画をご覧ください!

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